Jueves 16 de octubre 2014.
Correr con el Club del Metropolitan de Las Arenas. Guido sale los martes con el grupo más 'light' y los jueves con los 'pros'. El entreno del jueves, después del estirón del domingo pasado, era una prueba para probar su músculo en una carrera larga.
Distancia 11,2K
Tiempo: 56' (semáforos incluidos)
Mejor Tiempo: 3'03''
Peor Tiempo: 10'36''
Lo más pesado: Mantener el ritmo de los profesionales.
Seguimos sin hidratarnos durante el entrenamiento. Es difícil llevar una botella llena contigo durante el entreno por muy pequeña que sea. Será que las cintas de agua funcionan?
Yo, esta semana no tuve nada de entrenamiento, sigo con el resfrío. Espero esta semana retomar los entrenos.
En cuanto a la alimentación, seguimos sin una dieta específica. En mi opinión deberíamos empezar a comer con el objetivo claro: terminar la media maratón bien! Como quiera, cada día nuestro desayuno incluye frutas y nueces, agua y verdura. Seguiré investigando qué alimentos van mejor para correr. Como incluir el sumo de naranja dos veces al día.
Para esta semana empezamos el entrenamiento con una sesión de CX works del metropolitan y cursa de 300 m a paso rápido en la pista de Las Arenas.
Ya os cuento cómo va el training.
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