¿Salimos a correr?, fue la pregunta con la que empezó la mañana Guido. Mi respuesta no muy entusiasta fue: sí, vamos.
Luchar contra la pereza es el primer obstáculo. Debo decir que hacerlo en pareja es fácil porque si uno se siente con la fuerza, empuja al otro a salir... al menos en nuestro caso ha sido así.
El día es espectacular, sol, fresco de otoño, sin presiones, salir a correr por el gusto de sentir el aire, poder conquistar los kilómetros paso a paso... Personalmente, las salidas dominicales son las que más me gustan.
Esta vez, nuestra ruta fue: Paseo San Juan - Gran Via - Paseo de Gracia - Ronda Sant Pere - y otra vez, Paseo San Juan.
El reto del día era: yo correr a un paso más rápido del normal, el de Guido ninguno en particular. Así una salida tranquila.
Km recorridos: 6,02. 42:07 min de acuerdo a mi #Nike+. Guido por otra parte hizo: 6,31k en 37:33 min.
Al llegar a Ronda Sant Pere con Paseo San Juan yo ya no podía seguir el paso de Guido, iba con la lengua de fuera ya en el Km 3,8... decidimos entonces separarnos para que yo siguiera a un ritmo más calmado y Guido el suyo.
Una vez que ya había cogido mi ritmo, empecé con intervalos para correr rápido-lento-rápido con la ayuda de la app Tabata. He leído que es así como se entrena para mejorar velocidad. Intervalos.
Al terminar el entrenamiento, me encontré con Guido para estirar y debo decir que el correr a intervalos cansa mucho más que ir haciendo la cursa normal... veremos si es efectivo el método para correr más rápido.
Y ese nuestro domingo. Muy buena semana!
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